Lo yoga in gravidanza può aiutare la gestante nella preparazione al parto e può far bene anche alla salute del piccolo in pancia.
Anche se non hai mai fatto yoga prima, il periodo dell’attesa potrebbe essere quello migliore per iniziare!
Per chi abita a Macerata e dintorni, un’ottima occasione è quella offerta dal nido La Tribù delle Coccinelle di Villa Potenza, che torna a proporre questa attività per le gestanti.
Lunedì 7 ottobre alle ore 18.00 il primo incontro.
E’ possibile praticare lo yoga in gravidanza a partire dal terzo mese e il corso sarà avviato al raggiungimento di un minimo di cinque gestanti.
La pratica verrà condotta da La Luna e il Sole ASD.
Per informazioni ed iscrizioni, tel. Lucia 349.2682483.
Quali sono i benefici dello yoga praticato in dolce attesa?
Lo yoga prenatale migliora l’equilibrio fisico e mentale, attiva la circolazione sanguigna e linfatica, riduce ed allevia stanchezza, dolori lombari, nausea, costipazione, cefalea e fatica a respirare.
Aumenta forza, flessibilità, resistenza muscolare e riduce ansia e stress.
Generalmente non c’è nessuna controindicazione alla pratica, ma si consiglia in ogni caso di consultare il proprio medico, soprattutto in caso di gravidanza a rischio.
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NIDO D’INFANZIA LA TRIBÙ DELLE COCCINELLE
Via dell’acquedotto 121 – Villa Potenza
tel. 0733.1714211
tribudellecoccinelle
