Che il nuoto per i bambini sia un’attività ultra consigliata da pediatri e ricercatori è oramai più che risaputo.
Ma quali sono esattamente i benefici che questo sport può dare ai bambini?
Sicurezza
Secondo la National Safe Kids Campaign, l’annegamento è la seconda causa di morte involontaria per infortunio nei bambini di età compresa tra 1 e 14 anni.
È quindi assolutamente fondamentale che tutti i bambini imparino a nuotare in giovane età.
Sono tante le occasioni di pericolo in presenza di acqua, anche se poca come quella di una vasca da bagno.
Accertarsi che il bambino si trovi a proprio agio dentro e vicino all’acqua è essenziale per la sua sicurezza.
A prescindere dall’agonismo è quindi sempre molto importante che i bambini imparino a nuotare il prima possibile.
Il nuoto per i bambini è un’attività sportiva a basso impatto fisico
Essendo praticato in acqua, il nuoto è un’ottima forma di esercizio cardiovascolare a basso impatto per tutto il corpo.
Secondo la Bucknell University, il nuoto rappresenta lo sport ideale per il benessere del proprio corpo a lungo termine.
Si tratta di un’attività dolce che non impatta sulla struttura e sulle articolazioni.
Aiuta anche a sviluppare ossa e muscoli forti e promuove la flessibilità e la coordinazione.
Sviluppa la fiducia in se stessi
I bambini possono spesso avere paura dell’acqua se non prendono confidenza con essa nei primi anni di vita.
Superare questa paura può essere estremamente potenziante e tende ad aumentare la fiducia e l’autostima.
Il nuoto per i bambini aiuta a fissare nuovi obiettivi e a perseverare fino al loro raggiungimento.
Nuotare è divertente!
I bambini (ma, diciamo la verità, anche gli adulti!) si divertono moltissimo a sguazzare nell’acqua, che si tratti di un bagno, di una piscina in giardino o del mare.
Divertirsi nuotando o giocando in acqua è un modo sano e stimolante per relazionarsi con il proprio corpo e con gli altri bambini.
Benessere mentale
Il nuoto per i bambini è inoltre un ottimo antistress.
Aiuta a sgombrare la mente, permette di scaricare l’energia e la tensione accumulate durante le ore impegnative passate a scuola, promuove uno stile di vita equilibrato.
Scientificamente è stato dimostrato che il nuoto è in grado di aumentare la produzione di endorfine ed altre sostanze chimiche responsabili del miglioramento dell’umore.
In conclusione, il nuoto ha inestimabili benefici per la salute mentale e fisica dei bambini.
Non è necessario che questo sport venga praticato a livello agonistico: basta che il bambino impari a nuotare e in generale a relazionarsi senza timori con l’elemento acqua.
Professione Piscina
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